Mitgehen kann jeder - unabhängig von der Fitness!

Wir legen in 2 Stunden maximal 1-2 Kilometer zurück - gehen also nicht spazieren oder wandern, sondern wirklich Waldbaden. Zieht euch deshalb auch bitte etwas wärmer an.

Kleine Eckdaten:

* Der Treffpunkt wird individuell ausgemacht nach Absprache mit unserem Förster

* Du bekommst einen Rucksack von mir in dem Alles drin ist was du brauchst (Decke, Sitzkissen, Hängematte, Trinken)

* Bitte an Zecken- und Mückenschutz denken - Mücken stechen durch enge Hosen durch, deshalb bitte auch unter der Hose einsprühen.

* Ausgleich: 

Da ich es jedem ermöglichen möchte diese wundervolle Erfahrung zu machen, habe ich beschlossen, dass ich die WaldZeit auf Spendenbasis anbieten werde.

* Bei Gewitter, Hagel, Starkregen und Sturm muss aus Sicherheitsgründen die WaldZeit leider abgesagt bzw. abgebrochen werden.

* Bitte zieht euch warm an!!! 

* Firmen, Vereine, Schulen, Kindergärten und private Gruppen für Seminare, Projekttage, Events und Ausflüge bitte separat anfragen. Ich erstelle für euch ein individuelles, auf euch zugeschnittenes Programm. *

* Die Waldluft tut mir so gut *   * Ich bin so entspannt, wenn ich im Wald war *   * Im Wald kann ich endlich meinen Kopf ausschalten *

...das und vieles mehr berichten mir seit Jahren die unterschiedlichsten Menschen, wenn sie im Wald unterwegs waren.  Auch ich bin mit meinen Kindern und Hunden unheimlich gern und viel im Wald unterwegs. Die Kinder sind viel ausgeglichener und die Hunde haben viel mehr Energie. 

Das liegt jedoch nicht nur am "draußen sein" - der Wald hat viel mehr zu bieten, wie wir auf den ersten Blick sehen.

Ich habe ebenfalls die wunderbare Erfahrung gemacht, dass alle Entspannungstechniken, die ich anwende - von QiGong, über Meditations- und Entspannungstechniken bis hin zu ausgefalleneren Entspannungsmethoden wie das schamanische Reisen - im Wald sehr viel intensiver wirkt.

Es macht mir großen Spaß, diese Dinge mit dem klassischen Waldbaden in meinen Kursen zu verknüpfen.

FÜR MAXIMALE ENTSPANNUNG UND LEICHTIGKEIT!

Kurze Theorie (wer mehr wissen will bitte unter www.infom.org nachschauen):

Waldbaden (=das Baden in der Waldluft=) wurde in Japan entwickelt und erforscht und ist dort als Shinrin Yoku bekannt. In Japan gibt es mittlerweile aufgrund seiner positiven Auswirkungen nicht nur das Waldbaden, sondern ist als Waldmedizin für Reha und Kur anerkannt. 

Waldbaden wirkt sich allein durch die Stoffe, die die Bäume aussenden, sehr positiv auf das Nervensystem, das Hormonsystem und das Immunsystem aus:

* Nervensystem

  Sympatikus Aktivität nimmt ab, Parasympatikus (Ruhenerv) Aktivität steigt, Blutdruck und Blutzucker sinken , Atmung wird vertieft

* Hormonsystem

  Adrenalin, Noradrenalin und das Cortisol sinken, DHEA steigt an

* Immunsystem

  Natürliche Killerzellen vermehren sich und werden aktiver, Anti-Krebs-Proteine steigen

Dazu kommen beim Waldbaden noch die Auswirkungen, die die verschiedenen Übungen mit sich bringen, wie verschiedenste Wahrnehmungs- und Sinnesübungen, Entspannungsübungen und Bewegungsübungen. Diese können die Effekte um ein vielfaches verstärken. 

(rechtliche Info: Trotz dieser Wirkweisen können wir keine Heilversprechen abgeben)